Joanna Rzadkowska

Psykologspesialist

#fff

#000

Hvordan får folk til livet som eneforsørger? 

Etter at vi ble skilt, gruer jeg meg for første gang til å ha sommerferie med mine barn. Alle billetter til både fly, overnatting og parker og slikt virker nå ekstremt mye dyrere, og jeg har ingen å dele utgiftene med. Hvordan får folk til dette eneforsørgerlivet?

Takk for dette spørsmålet, som mange sikkert kjenner seg igjen i. Når jeg skriver dette, er det fellesferie, og jeg ser for meg at dere allerede ligger på stranda eller telter i skogen et sted. Jeg skjønner godt at du gruet deg til å håndtere en sommerferie der forventningene fra barna er de samme som før, mens utgiftene for deg er langt høyere.

De siste ukene har jeg diskutert litt med venner og kolleger for å finne ut hvordan de – som aleneforsørgere – håndterer somre med barn. Gjennomgangstemaet var at det er krevende, og at de blant annet hadde opplevd at det var billigere for barnefamilier med to foreldre å komme inn på attraksjoner og parker, enn for én forelder med barn. Det er urettferdig.

et vell av tips og råd om hvordan få til gode og minneverdige somre for barna, til tross for økonomiske begrensninger. Noen allierte seg med venner og familie og tilbrakte ferie etter ferie med andre i samme situasjon. Jeg vet om flere som tar med seg en annen fraskilt mamma eller pappa og drar på hytta eller til Syden. Det blir både billigere og barna får seg venner for livet. De voksne har selskap på kveldene, og kan bytte på å lage middag. Kanskje man brått også kvalifiserer til familierabatten?

Et annet gjennomgangstema var forventningsavklaring. Det kan være lurt for alle typer familier før ferien å ta en prat om hvordan man ønsker at den skal bli og ikke. Hva er viktigst, og hva kan man velge vekk? Kanskje du har gjort dette allerede; å spørre barna om kjerneminner fra tidligere sommerferier, og hva som skaper sommerfølelsen for dem. Mens jeg skriver dette, tenker jeg tilbake på lange og dovne dager på hytta i Polen, der jeg kunne lese så mye jeg ville og slapp å gjøre lekser. Besøk hos farmor, bading og lek med venner. Det er ikke nødvendigvis de dyreste feriene barn har best minner fra.

an å være helt ærlig med barna dine og si at dere ikke har råd til å dra på like dyre ferier som før. Jeg vet ikke hvor store barna dine er, men det går an å involvere dem i beslutningene om hva som skal prioriteres og hva som kan velges vekk. Det er uansett du som bestemmer, men det kan hjelpe på skuffelsen hvis de føler seg hørt.

Rett etter en skilsmisse kan det være mange ulike tanker, opplevelser og følelser i spill, og det kan få forskjellige utslag og blusse opp uansett om dere soler dere i hagen eller er på cruiseferie i Maldivene. Om det kommer opp negative reaksjoner, barna krangler med hverandre eller deg, så trenger det ikke å bety at du har gjort noe galt eller at det er grunn til dårlig samvittighet og skyldfølelse. Barn bearbeider krevende opplevelser på ulike måter, og det beste er å ta det med ro, lytte og tåle det, uten å klandre seg selv for mye.

Hvor mye koster barnas ferieminner?

Maria Tryti Vennerød

Dramatikar og forfattar

Hva svarer jeg når noen sier at de vil dø? spør innsender

Jeg har en venn som har slitt psykisk lenge. Oftere og oftere sier han ganske rett ut at han ikke vil leve lenger. Vi er langt forbi en liten depresjon, og han er allerede «i systemet», så det er på en måte ikke en akutt selvmordsfare. Jeg må bare prøve å være et godt selskap for ham. Men hva svarer jeg når noen sier at de vil dø?

Noko av vanskelegaste er akkurat det du gjer – å visa at du bryr deg, sjølv om du ikkje kan løysa alt det vanskelege. Du verkar å vera forbi ønsket om å fiksa alt. Eg synest det framstår som modent og kjærleg.

Du anerkjenner vennen din si smerte og dødslengsle – og det er ingen liten ting! Vi snakkar om veldig einsame kjensler. Eg synest det er bra at du ikkje moraliserer – verken over vennen din eller helsevesenet, men at du (slik det høyrest ut) held ut at ting er som dei er.

Du skriv at det ikkje er akutt sjølvmordsfare, men sikker kan du jo ikkje vera. Det er dette som gjer mange heilt krakilske, for 

. Og sjølvsagt skal sjølvmord førebyggast, og suicidale skal hjelpast – men vi kan aldri gardera oss heilt. Da måtte vi jo forfølgt og låst frykteleg mange menneske inne. Eg synest du er ein god venn som gir den andre rom til å seia desse tinga høgt, utan nødvendigvis å gripa inn eller irettesetja eller oppmuntra. Du kan svara «jaha», eller «å», eller stilla oppfølgingsspørsmål, men du treng ikkje seia «det rette».

er eit tabu i kulturen. Grunnen er vel nettopp at det vekker så mange stressande kjensler hos dei rundt. Folk ønsker generelt ikkje å forhalda seg så mykje til eigen død – og ikkje til andres død heller.

Men så hender det at folk blir sjuke. Det hender at folk står i fare for å døy, men òg at folk faktisk ønsker døden. Da blir temaet uunngåeleg. Da kan ein kjenna konflikt mellom ønsket om å lytta og forstå – og ønsket om å halda håpet levande.

Det kan kjennast umogleg å svara noko passande, og ein kan kjenna seg dum og hjelpelaus og kanskje irritert.

Han seier han vil døy

Olaug Nilssen

Forfattar

Kor går grensa mellom tidsklemme og sjukemelding?

Jeg har opptil flere venner som tar utrolig lett på å være langtidssjukmeldte og gå på arbeidsavklaringspenger. De har nok en blanding av utbrenthet og lettere psykiske lidelser, men det kan også ligne mye på helt vanlig tidsklemme og bare slitenhet. Samtidig har jeg venner som baler mye med Nav, venter i månedsvis på jobbtrening og virkelig prøver. Jeg synes det er vanskelig å være støttende med de som «jukser» samtidig som det er folk som prøver så hardt.

Dette er ikkje eit spørsmål, men eg reknar med du vil ha ein refleksjon over kor vidt det er greitt å la vere å støtte langtidssjukmelde dersom vedkomande ser ut til å ta for lett på det. Og det skal du få! Eg har erfaring med å vere langtidssjukmeld med ei ganske ullen og svevande diagnose oppført i skjemaet frå legen. Eg har til og med skrive om ei langtidssjukmeld kvinne i romanen «Yt etter evne, få etter behov

Eg skal vere så frimodig at eg tilrår at du les romanen. Då får du i alle fall møte dilemmaet du skildrar gjennom tankestraumen til ei kvinne som ikkje veit om ho faktisk 

 sjuk lenger eller om ho berre har blitt van med å leve livet som «sliten», «utbrend» og «med angst». Der møter du også søstera, som sikkert burde fått ei sjukmelding med same ulne diagnosebeskriving for lengst, men som er spent som ein felestreng av pliktkjensle.

«Yt etter evne, få etter behov», kan du rekne med at denne læresetninga er ei underliggande rettesnor i boka. Mange av oss, inkludert meg sjølv, er jo oppdratte med ein slik moral. Dei med sterkast rygg skal bere den tyngste børa. Det er ikkje dei med «lettare psykiske plager» vi står opp og går på jobb for, uansett om vi har sete oppe og sett på fotballkamp til over midnatt eller om vi har blitt overvelda av påminninga i kalenderen om at det skal leverast bakst på avslutningsfesten i tiande klasse same kveld.

Eg merkar at eg har lyst til å gå tilbake i teksten og redigere bort «oppdratte med». Eg står jo for denne moralen og vil gjerne gje han vidare! Eg burde heller ha skrive: «Eg meiner dei med sterkast rygg skal bere den tyngste børa, og det skal vere høg terskel for å meine om eigen rygg at han er veik.» «Det er ikkje dei med ‘lettare psykiske plager’ eg står opp for om morgonen. Eg står opp for dei med utviklingshemming, dei med kreft, dei med store traume og dei eldre som ikkje lenger kan gå på toalettet sjølv.»

 trur juksar seg til langtidssjukmeldingar. Det veit eg av eigen erfaring. Folk rundt meg trong ikkje eingong 

 å støtte meg for at eg skulle tru dei meinte eg juksa meg til sjukmelding. Ein tvitydig klang i ei røyst, ein litt for slapp klem, eit meldingssvar som ikkje kom med det same, kunne vere nok til å aktivere angsten og skamma eg følte for å ikkje klare å bidra.

De nære ting

Ingrid Fadnes

– Den er skikkelig god! Her er det ikke bare fotballglede, men vennskap, småflørting og for noen det aller første kysset.

Merker dere VM-feberen under årets utgave av Norway Cup?

– Absolutt, her er det roing og mange i draktene til landslaget. Og Frode Grodås er her og har keeperskole. Den er superpopulær.

Hvor lenge har du vært frivillig for Norway Cup?

– Å, det er lenge! Jeg starta da jeg var seks år gammel. Vi har en avdeling for de aller minste. De har ansvaret for å plukke søppel på sletta og hente dommerkort med resultater fra alle kampene. Jeg var i den avdelingen fra jeg var seks til tolv, og nå leder jeg den.

– Rundt 400 barn, men antallet frivillige totalt er 1250.

Dugnad lærer deg å gjøre noe for fellesskapet og ikke for penger.

Dugnadsånden

– Nå er det ganske travelt her. Vi starta i dag på Hallingdal Museum Nesbyen. Jeg er aleine med ljåen nå, men det kommer flere til snart.

Hvor mange enger har du slått i ditt liv?

– Det er mange. For meg starta det i 1983 da jeg kom til Lien landbruksskole. Jeg fikk kontakt med noen eldre karer som syntes det var viktig å ta vare på kunnskapen om ljåslåtten. Jeg slo meg sammen med dem og lærte masse.

Og så skrev du om ljå og slåttekulturen?

– Da jeg ble pensjonist skrev jeg boka «Slå med ljå». Jeg var med på mange slåttesamlinger både i Norge og i Europa. Kanskje den største opplevelsen var å bli kjent med slåttefolk i Romania.

– Den er på vikende front overalt. Slik blir det når det skal drives et landbruk med timefortjeneste. Samtidig har interessen for ljåslått i Norge blitt litt større blant hageeiere og naturinteressert ungdom.

Jeg er aleine med ljåen nå, men det kommer flere til snart.

Slåttekar

Velaug Hobbelstad Sælid

– Du har laget fotoutstillingen «Takk», som står på Blomstertorvet i Fredrikstad med bilder fra Østfold sykehus. Hva er det du vil vise med bildene?

– Utstillingen skal favne alle ansatte som er med på å få en sykehushverdag til å gå rundt. Det kommer enda bedre fram i boka, som har 130 fotografier. Utstillingen har 27 bilder og tekster.

– Det startet med et lignende prosjekt fra Haukeland sykehus i Bergen. Før jeg rakk å pakke ned utstillingen der, ble jeg spurt av Sykehuset Østfold om å lage en bok og et prosjekt derfra.

– Er det bilder av alle i sykehusdrifta fra gulv til tak?

– Ja, det er alt fra reinholdere, kokker, de i resepsjonen og vaktmester til sykepleiere, kirurger, sosionomer og fysioterapeuter til administrerende direktør og klinikksjefer.

– Dragningen er de verdiene som er gjennomboret i nesten alle ledd i sykehuset med folk som ønsker å være noe for noen andre. Det er noen verdier der som vi ikke må ta for gitt.

I alle ledd på sykehuset er det folk som ønsker å være noe for noen andre.

Huset med det gode i

På sparket

Dag én til fem under menstruasjon: østrogenet er på det laveste, du er irritert og humøret svinger (Erling Braut Haaland skriker til en dommer). Du får kramper og føler deg sliten (Haaland faller ned på gresset). Videre venter follikelfasen. Østrogennivået øker igjen og du får 

 (Haaland glisende med vikinghjelm), hjernetåka letter (Haaland sitter i lotusstilling). Så frigjøres det modne egget og du er midt i syklusen. Alle speil er din venn (Haaland ser flørtende mot deg), det sosiale batteriet er fulladet (Haaland med dyr veske og en utstoppa vaskebjørn). Nå venter lutealfasen, siste del av syklusen. Du vil spise alt! (Haaland gnafser på et bein), alt er irriterende (Haaland ryker igjen uklar med dommeren), trøttheten siger innover deg (Haaland klapper sammen på fotballbanen).

Det er ikke grenser for hva Haaland kan utrette. Kampanjen som bruker Haaland-bilder for å forklare en menstruasjonssyklus kommer visstnok fra helseplattformen Hiya Healthcare. Den går nå viralt. «He’s a gift that keeps giving», kommenterer en. Hvem sa at kvinner ikke er interessert i fotball? IF

Forstå mensen med Haaland

For svært lenge siden, mot slutten av den sene krittperioden, vandret dinosauren «Gus» rundt på jorda med alle vennene sine. Med sin svære kropp, sylskarpe tenner og bitte små hender var han en del av den fryktinngytende «klanen» av 

Men etter 67 millioner år under bakken har «Gus» fått et nytt liv. Spørsmålet er bare om det blir som forskningsobjekt – eller som en av verdens dyreste pyntegjenstander. Skjelettet til «Gus» ble for to uker siden solgt til en ukjent mangemilliardær for svimlende en halv milliard norske kroner. Salget har skapt skjelvinger langt inn i dinosaurforskningsmiljøet, og ikke på grunn av prisen.

Ingen vet hvem kjøperen er, ei heller hva vedkommende skal bruke det til. Til Forskning.no, sier dinosaurforsker Jørn Hurum at han jo håper at det ender opp på et museum, men det er slett ikke sikkert! Det kan like gjerne hende at «Gus» vil ende opp ved siden av vaser, blomsterkvaster og annet krimskrams i et eller annet privat hjem. Smak og behag! IF

Milliardærens dinosaur

At fotball og politikk henger sammen som hånd i hanske, synes unødvendig å slå fast etter årets fotball-VM. Skandalene har kommet gjennom hele mesterskapet som perler på snor, men fortsetter selv om Spania har tatt med seg det gjeve trofeet hjem. Siste polemikk ut er mellom den spanske superstjerna 

Under fotball-VM var hun å se på tribunen hvor hun heiet på Spania, men i etterkant av finalen, da Rosalía delte en video av skuespiller Mia Khalifa på sin Tiktok, så argentinerne rødt. I Khalifas video hoverer hun over Argentinas tap akkompagnert av Rosalías låt «La Perla» fra hennes siste album «Lux». Kritikken hagler mot Rosalía, og dette skjer på verst tenkelig tidspunkt. Om få dager skal hun holde flere konserter i Buenos Aires. Rosalía har fjernet videoen, men til ingen nytte. Fans selger unna billettene sine og ber om refusjon. «Ikke kom!» skriver fans. Beklager, Argentina, å erklære Rosalía persona non grata vil ikke endre resultatet i VM.IF

Argentina vs. Rosalía

Aktuelt

Anne Gaathaug

1.	Hva er det avisene The Times og Financial Times kunne melde om at Fifas president Gianni Infantino har planer om å gjennomføre?

2.	Hva er det som pryder logoen til kaffekjeden Starbucks?

3.	I hvilket norsk danseband var Jenny Jenssen frontfigur og vokalist i en årrekke?

5.	Fastfood-kjeden KFC skal åpne 19 ytterligere utsalgssteder i Norge (i tillegg til de to de allerede har etablert i Bergen). Hva står KFC for?

6.	Hva er den matematiske formelen på hvordan man regner ut omkretsen på en sirkel?

7.	Hun var statsråd i to Stoltenberg-regjeringer før hun i 2009 forlot politikken og ble direktør for Legemiddelindustrien (LMI). Hvem?

8.	De heter originalt Calvin and Hobbes. Hva kjenner vi dem som i Norge?

9.	Hvilket nomadefolk hersket Attila over?

Ukas kviss

Hva er Vigrid i norrøn mytologi?

1.	Hva heter den britiske politikeren som overtok ledervervet i Labour, og dermed statsministerjobben, etter Keir Starmer?

2.	Hvilken revolusjonær politiker hadde kunstneren Frida Kahlo et forhold til under siste halvdel av 1930-tallet?

3.	Hva het Greenpeace-skipet som ble senket med bomber utplassert av franske agenter i Auckland havn i New Zealand i 1985?

4.	Hva heter den kvinnelige helten i dataspillet «Tomb Raider», som også er filmatisert?

5.	Hvilken kommunedel i Drammen ble utsatt for den katastrofale brannen i forrige uke?

6.	Hva heter den klareste stjerna i stjernebildet Lille bjørn?

8.	Mellom hvilke to land ligger havstrekningen Danmarkstredet?

1. For hvilket lag sto den norske keeperhelten Ørjan Håskjold Nyland i mål under cupfinalen i 2012?

2.	Hva er definisjonen på en tropenatt i Norge?

3. Til hvilken øy ble Napoleon forvist og levde sine seks siste år?

4. XU var den største etterretningsorganisasjonen som jobbet for Norge og de allierte under andre verdenskrig. De var underordnet Forsvarets Overkommando i London. Hva sto XU for?

5.	I hvilket land, som ble slått ut av årets fotball-VM, heter hovedstaden Asunción?

6.	SI-systemet er et internasjonalt enhetssystem for måling av fysiske størrelser, og består av sju grunnenheter. Hva kalles grunnenheten for masse, og hva er grunnenheten for tid?

7. Hvilket dyr er i Kina totalfredet og anses som en av landets nasjonalhelligdommer?

8. Hvem vant Oscar i kategorien beste kvinnelige birolle i 2023 for sin tolkning av rollen som Deirdre Beaubeirdre i filmen «Everything Everywhere All at Once»?

Jubilanten Nina Grünfeld er professor i dokumentarfilmregi ved Høgskolen Innlandet i Lillehammer og eier og driver filmselskapet Gründer Film.

Filmutdanningen tok Grünfeld ved Den danske filmskolen i København og Dramatiska institutet i Stockholm på første halvdel av 1990-tallet. Som filmskaper er Nina Grünfeld kjent for sine personlige dokumentarfilmer, blant annet om sin jødiske far, psykiateren Berthold Grünfeld. I 2020 ga hun ut den fortellende sakprosaen «FRIDA – Min ukjente farmors krig» om bestemora si som ble drept i konsentrasjonsleir under krigen.

 laget flere kortfilmer og mottatt priser på filmfestivaler over hele verden for sine arbeider. Grünfeld er også en formidler, både gjennom foredrag og Den kulturelle skolesekken, men ikke minst som lærer innen for høyere utdanning. Hun har vært instituttleder ved Westerdals og seinere professor og prodekan for forskning ved Den norske film-, TV- og Spillskolen ved Universitetet i Innlandet.

Grünfeld lager også «Akk oy Vey – Jødepodden», en podkast som tar opp forhold i samtida, sett med et jødisk skråblikk.

Uredd formidler

Jan Erik Holst

En god filmveteran har forlatt oss. Iversen var født 16. desember 1947 og døde 2. juli etter en tids sykdom. Han var filminteressert allerede i ung alder, med filmkurs fra Friundervisningen og et år ved Skjeberg folkehøgskole, en av landets to tidlige grunnutdanninger, som ved siden av folkehøgskolen i Søgne har rekruttert mange av dagens eldre filmarbeidere fra tidlig 1970-tall. Seinere ble det London International Film School, før han ble en av landets rutinerte innspillings- og produksjonsledere, seinere også produsent, av lang og kort, dramatisk og dokumentær film. Iversen etablerte Atomfilm A/S sammen med Roar Skolmen og produserte hans to ganske så opprørske langfilmer «Ungdommens makt»(1980) og «Lucifer»(1990).

 gikk sammen på produksjonskurs på Dramatiska institutet i Stockholm, siden vi begge skulle i gang med våre første langfilmer, han med «Ungdommens makt»og jeg med «Martin» i Leidulv Risans regi (1981). Jeg lærte å kjenne ham som en engasjert og dyktig kollega, med stor kulturkunnskap og interesse for film.

 en lang og spennende karriere for Iversen, med store fjernsynsproduksjoner og lavbudsjett spillefilmer, f.eks., «Fem løgner»(2007), sammen med Lars Krutzkoff Jacobsen, Anders Tangen og Trond Gaute Lockertsen og med Pia Tjelta i hovedrolla.

Iversen hadde også en tendens til å dukke opp som interessert samarbeidspartner, i debatter og på seminarer i filmforbundet eller som faglig medspiller, i kampen for å beholde filmmuseet i Filmens hus f.eks., da han medproduserte Trygve Hagens pamflettfilm «Kor blei det av Filmmuseet?»i 2021.

Iversen vil bli dypt savnet, både i Oslo og Kragerø.

En film­veteran har forlatt oss

Arvid Skancke-Knutsen

Musikk er menneskelig og like gammel som menneskeheten.»

 åpningslinja i Moldes bok «POP – en historie», utgitt på Cappelen Damm i 2018. Den er beskrevet som en fortelling om immigrasjon, slavehandel, urbanisering, kriger og revolusjoner – og om underholdere, innovatører og oppfinnere. Artisten Sondre Lerche har kalt denne boken «fabelaktig og allsidig reise gjennom popmusikkens utømmelige historie». Så er det da også populærmusikken som har blitt Audun Moldes spesialområde her i livet.

 er Molde dosent i musikkvitenskap ved Institutt for musikk på Høyskolen Kristiania, med fagområder som låtskriving og musikkproduksjon. Han er selv født i Bergen, byen bak mange bølger innen norsk populærmusikk. Han vokste opp i Gulen, og utdannet seg innen musikkvitenskap, historie og pedagogikk ved Universitetet i Oslo.

, debattant og analytiker, både av historiske linjer og aktuelle temaer. Han debuterte med boken «WOW!» skrevet med Yngve Blokhus i 1996. Den er fremdeles høyst leseverdig, 30 år seinere. Slik det beste ved populærmusikken fortsetter å fascinere og berøre oss, i tigerspranget mellom det kommersielle og det kunstneriske.

Vi takker for kloke tanker og god formidling, og ønsker til lykke med ferden videre.

Fredag

De nære ting

Hvordan får folk til livet som eneforsørger?

Hva svarer jeg når noen sier at de vil dø? spør innsender

Kor går grensa mellom tidsklemme og sjukemelding?

På sparket

Siden Maren Østegård var seks år har hun vært frivillig for Norway Cup, enda hun aldri har spilt fotball selv.

Hans Petter Evensen lever livet med ljåen.

Kokk og klinikksjef er like viktige i Ronny Østnes bilder.

Aktuelt

Din syklus er som fotball

«Gus» får et nytt hjem

Persona non grata

Ukas kviss

Ferdig: Hvem var de første til å tørke seg med dopapir?

Hva er Vigrid i norrøn mytologi?

VM-helt: Ørjan Håskjold Nyland har mye av æra for at Norge kom til kvartfinale. Men hvilken klubb spilte han for i 2012?

Navn

Forfatter, filmskaper og professor Nina Grünfeld fyller 60 år 27. juli

Filmprodusent Odd Gunnar Iversen (1947–2026).

Audun Molde fyller 60 år 26. juli.

Hvordan får folk til livet som enefor­sørger?

Hva svarer jeg når noen sier at de vil dø? spør innsender

Kor går grensa mellom tidsklemme og sjuke­mel­ding?

Siden Maren Østegård var seks år har hun vært frivillig for Norway Cup, enda hun aldri har spilt fotball selv.

Hans Petter Evensen lever livet med ljåen.

Kokk og kli­nikk­sjef er like viktige i Ronny Østnes bilder.

Din syklus er som fotball

«Gus» får et nytt hjem

Persona non grata

Ferdig: Hvem var de første til å tørke seg med dopapir?

Hva er Vigrid i norrøn mytologi?

VM-helt: Ørjan Håskjold Nyland har mye av æra for at Norge kom til kvart­fi­nale. Men hvilken klubb spilte han for i 2012?

Forfatter, filmskaper og professor Nina Grünfeld fyller 60 år 27. juli

Filmpro­dusent Odd Gunnar Iversen (1947–2026).

Audun Molde fyller 60 år 26. juli.

Hvordan får folk til livet som eneforsørger?

Kor går grensa mellom tidsklemme og sjukemelding?

Kokk og klinikksjef er like viktige i Ronny Østnes bilder.

VM-helt: Ørjan Håskjold Nyland har mye av æra for at Norge kom til kvartfinale. Men hvilken klubb spilte han for i 2012?

Filmprodusent Odd Gunnar Iversen (1947–2026).