Nytt år betyr nye muligheter, og mange setter seg nyttårsforsetter for å bli et bedre menneske på et eller annet vis. Det går ofte i ambisjoner som å trene mer, spise sunnere og få det bedre med seg selv. En viktig nøkkel til å lykkes, ifølge en studie omtalt av NRK, er å bestemme seg for å gjøre mer av noe, ikke mindre. Altså er det høyere sannsynlighet for at du greier å nå målet om å trene mer, enn målet om å spise mindre sukker.