DOBBELT SÅ MYE FETT: Det er ikke likegyldig når du mosjonerer. Om du gjør det før frokost, og mens kroppen ennå er inne i sin «natt-faste», er dette mer helsefremmende, spesielt for blodsukkernivået. Dette viser en studie ved universitetene i Bath og Birmingham. Mosjon før frokost brenner dobbelt så mye fett som tilsvarende mosjon etter frokost. Den viktigste grunnen er at insulinnivået er lavere før frokost, som gjør at mer fett går med til energi. (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) BV
Ut og mosjoner før frokost!
