Du kan bla til neste sideBla med piltastene

Først trenger vi alle stillhet og tilstedeværelse. Så kan vi begynne å bygge ned egoene våre.

Å trene sinnet

De nære tingMeditasjonEva Tryti (psykologspesialist)
Illustrasjon: Knut Løvås

Det enkle er ofte det dypeste – hvis man er villig til å stoppe opp og lytte. Man må gi seg tid, lytte med virkelig åpent sinn, prøve seg fram uten å ha så mange meninger, og så kan det hende at det åpner seg noen små, men dype innsikter. De kan komme som brå sjokk eller som en gradvis dypere forståelse.