Verdt å vite

Vi skal ikkje sova bort sumarnatta, og det gjør vi nesten ikke heller. Vi sover i hvert fall som regel kortere på sommeren enn om vinteren. Ifølge forskning.no er teorien at vi får mer dagslys og er mer i naturen – uten skjerm og stillesitting. Sollyset aktiverer stoffet hypokretin i hjernen, som gjør at vi er mer våkne og dermed har bedre og mer effektiv søvn. Men vokt dem for tropenatta. KH