TØY-OG-BØY: Noe så enkelt som å strekke litt hver dag på beina, og på armene, kan gjøre underverker for hjertehelsen. Men med en vri: Du må la andre, eller gravitasjonen, gjøre dette. Å bare strekke selv på beina har ikke samme effekten. Det er forskere ved Universitetet i Milano som har testet dette ut på 39 pasienter, inkludert en kontrollgruppe, i løpet av 12 uker, fem dager per uke. De fant at dette forbedret blodstrømmingen gjennom årene og dermed reduserte risikoen for åreforkalking, blodpropp og så videre. (Journal of Physiology) BV
Strekk på bena!
