Hjertelidelser, verdens viktigste dødsårsak, kan reduseres med bare små fysiske avbrekk. En studie gjort ved University College London, publisert i European Heart Journal inkluderte 15.246 deltakere fra fem land. Alle fikk en måler festet til låret gjennom hele døgnet. Det viste seg at litt aktivitet hver dag, så lite som fem minutter, kan redusere risikoen for hjertelidelser betydelig. Effekten blir best om aktiviteten er litt intens, slik at hjertet må jobbe litt ekstra. Men alt er bedre enn å bare sitte stille.