Som mange andre dyr er vi mennesker evolvert gjennom millioner av år til en døgnrytme der lys og mørke skifter regelmessig. Disse skiftene er blitt så innvevd i vår fysiologi at om de forstyrres, vil det gå ut over helsen vår. Dette har skiftarbeidere lenge fått merke. I en verden med stadig mer kunstig lys gjelder det oss alle. Likevel har det vært forsket svært lite på fenomenet.