BLODTRYKK: Høyt blodtrykk er den viktigste dødsårsaken globalt, fordi det utløser både hjerteattakk og slag. Og det brukes milliarder av kroner til blodtrykksmedisiner. Da er det et paradoks at det effektivt kan bekjempes med et enkelt håndgrep – bokstavelig talt, ifølge australske forskere (UNSW). Isometrisk styrketrening, det vil si trening der du holder et muskelpress konstant (for eksempel med en håndfjær) er like effektivt som de vanligste blodtrykksmedisinene. Og du trenger kun tolv minutter, to-tre ganger i uka, ifølge Hypertension Research.BV