Hvis du vil forbedre hukommelsen, holder det ikke å få deg nok søvn. Du må bruke hjernen også.

Plager det deg at du av og til glemmer ting? Et navn, et telefonnummer, et passord? Du burde heller være glad for det: Det er det som skiller deg fra en datamaskin. Menneskehjernen har nemlig den fantastiske egenskapen at den sorterer, siler ut, minner som ikke blir brukt, slik at det blir plass til de som er relevante for deg. Uten denne ryddejobben – som vi «brukere» oppfatter som glemsel – ville hjernens kapasitet bli sprengt, og du ville ikke klare å hente fram akkurat de minnene du trenger her og nå.