Er du i utakt med deg selv?
«Sosial jetlag» er dårlig for produktiviteten og kan være helsefarlig. Løsningen kan ligge i å jobbe ulike skift.

Nå skal ikke Bjørn Kjos få skylden for alt, men den økte flytrafikken over Atlanteren og til Østen har gjort jetlag til et problem som ikke bare rammer piloter og jetsettere. Mange har oppdaget at de har en indre klokke, og at det kan være problematisk å komme i utakt med den. Det kan ta en uke å komme seg i gjenge igjen etter en tur til New York, selv om mange har lært seg noen knep, som «lysterapi» om morgenen og en tablett melatonin (om man husker å kjøpe det når man er «over der», de norske helsemyndighetene vil som kjent heller ha oss til å telle sauer).
Du må være abonnent for å lese denne artikkelen
Allerede abonnent? Logg inn